Lumbalgija (apatinės nugaros dalies skausmas)

Kas tai?

Lumbalgija paprastai reiškia juosmens, arba apatinės nugaros dalies, skausmą. Tai simptomo pavadinimas, o ne viena konkreti liga. Dažniausiai skausmas susijęs su raumenimis, sąnariais ir kitais judėjimo audiniais. Tikslaus skaudančio audinio nustatyti ne visada reikia. Daugeliu atvejų savijauta gerėja palaipsniui grįžtant prie įprastos veiklos.

Simptomai

Juosmenį gali mausti, tempti ar staiga surakinti. Kartais sunkiau pasilenkti, atsistoti ar ilgiau sėdėti. Skausmo stiprumas nebūtinai rodo didelį pažeidimą. Jei skausmas plinta į koją, kartu tirpsta ar silpsta galūnė, gali būti dirginamas nervas. Nauji šlapinimosi ar tarpvietės jutimo pokyčiai nėra įprastas paprasto juosmens skausmo požymis.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Skausmas gali prasidėti po neįprasto krūvio, ilgo sėdėjimo ar be aiškaus įvykio. Jį veikia fizinis pasirengimas, miegas, įtampa ir ankstesni epizodai. Rečiau priežastis būna lūžis, infekcija ar kita liga. Vien iš skausmo negalima spręsti, kad „pasislinko slankstelis“ ar būtina operacija.

Diagnozė ir gydymas

Gydytojas klausia apie pradžią, kitus simptomus, traumas ir sveikatos istoriją. Tyrimų reikia, kai įtariama rimtesnė priežastis arba rezultatas pakeistų gydymą. Įprastai padeda lengvas judėjimas, veiklos pritaikymas ir prireikus saugiai parinkti vaistai. Ilgai gulėti nerekomenduojama. Užsitęsus skausmui sudaromas nuoseklus pratimų ir kasdienės veiklos planas. Nebūtina laukti, kol visai nebeskaudės, kad pradėtumėte švelniai judėti.

Kada kreiptis pagalbos?

Skubiai kreipkitės dėl karščiavimo, didėjančio silpnumo ar skausmo po traumos. Jei naujai negalite pasišlapinti, nutirpsta tarpvietė, nevaldote išmatų ar silpsta abi kojos, skambinkite 112. Šių požymių nelaukite namuose.

Prevencija

Judėkite reguliariai, krūvį didinkite palaipsniui ir keiskite padėtį dirbdami. Miegas bei poilsis taip pat svarbūs. Kartojantis skausmui aptarkite individualų planą, kad paūmėjimo metu žinotumėte, ką tęsti, ką laikinai sumažinti ir kada pasitikrinti.

Šaltiniai

• Arterinė hipertenzija – Sveikatos biblioteka. sveikatosbiblioteka.kaunoklinikos.lt.
• Nugaros skausmas. manodaktaras.lt.
• Danties skausmas. manodaktaras.lt.