Lateralinis epikondilitas (tenisininko alkūnė)

Kas tai?

„Tenisininko alkūnė“ – skausminga sausgyslių būklė išorinėje alkūnės pusėje. Šios sausgyslės jungia dilbio raumenis prie kaulo ir dirba judinant riešą bei suimant daiktus. Pavadinimas gali klaidinti: teniso žaisti nebūtina. Būklė dažnai susijusi su pasikartojančiu krūviu, o sveikimas gali būti lėtas, bet tinkamas gydymas padeda.

Simptomai

Skauda išorinę alkūnės pusę, ypač stipriau suimant, keliant puodelį, sukant įrankį ar spaudžiant ranką. Skausmas gali plisti dilbiu, sumažėti suėmimo jėga. Ramybėje kartais maudžia mažiau. Pirštų tirpimas nėra pagrindinis šios būklės požymis, todėl jam atsiradus verta įvertinti ir nervų spaudimą ar kitą priežastį.

Priežastys ir rizikos veiksniai

Sausgyslę gali perkrauti pasikartojantis suėmimas, riešo tiesimas ar staigus darbų bei treniruočių padidėjimas. Tai pasitaiko dirbant su įrankiais, sode, sportuojant. Kartais aiškaus kaltininko nėra. Skausmas nebūtinai reiškia naują plyšimą kiekvieno judesio metu, tačiau nuolatinį labai skausmingą krūvį verta laikinai sumažinti.

Diagnozė ir gydymas

Gydytojas apžiūri alkūnę ir patikrina, kurie judesiai sukelia skausmą. Tyrimų reikia ne visada. Dažniausiai padeda krūvio pritaikymas ir palaipsnis dilbio raumenų stiprinimas. Gali būti skiriami vaistai nuo skausmo ar parenkama atrama. Visiškas rankos nenaudojimas ilgam nėra tikslas. Injekcijos ir operacija tinka ne kiekvienam, todėl jų naudą bei riziką aptarkite individualiai. Vertinkite progresą per ilgesnį laiką.

Kada kreiptis pagalbos?

Kreipkitės, jei skausmas nemažėja, trukdo dirbti ar ranka silpsta. Po traumos negalint judinti alkūnės, atsiradus karščiavimui ir ryškiam tinimui reikia skubaus įvertinimo. Esant sunkiai traumai, nesustabdomam kraujavimui ar šaltai nejautriai plaštakai, skambinkite 112.

Prevencija

Krūvį didinkite po truputį, kaitaliokite užduotis ir darykite pertraukas. Rinkitės patogias įrankių rankenas, peržiūrėkite sporto techniką. Stiprinimo pratimus tęskite pagal planą ir pagerėjus. Atsinaujinęs maudimas dažnai kviečia pritaikyti krūvį, o ne visam laikui atsisakyti veiklos.

Šaltiniai

• Arterinė hipertenzija – Sveikatos biblioteka. sveikatosbiblioteka.kaunoklinikos.lt.
• Lateralinis epikondilitas („tenisininko alkūnė”). manodaktaras.lt.
• Tendinitas (sausgyslių uždegimas). manodaktaras.lt.